Изберете точният хранителен план при диети. Преброявайте калориите преди храненията.

За да свалите от теглото си трябва да изберете правилният хранителен режим за вас. Започнете, като следвате простите указания дадени тук.

Печена пуйка

Приготвяне: Пуйката се посолява отвътре и отвън. Дреболиите се сваряват в подсолена вода и се нарязват на ситно. Ситно нарязаният лук се задушава с маслото до омекване, прибавя се оризът, който се пържи, докато стане прозрачен.

Салата "Пикадили" (Англия)

Сварете в подсолена вода 1 кг картофи. Обелете ги и като изстинат, ги нарежете на кръгове, дебели 1 см. Нарежете на кръгове 3 еднакви по големина глави лук. Измийте, изчистете и нарежете на парченца солена херинга или аншоа.

Суфле с кафе

Сложете да заври 1/4 литър прясно мляко с 1/2 чаша захар. Отделно в 1/4 литър студено прясно мляко размийте 50г нишесте. Изсипете подсладеното горещо мляко в нишестената кашица и сложете сместа на огъня да заври. Бъркайте я с разбивачния тел, за да не загори.

Пиле по корсикански (Франция)

1 младо пиле /до 1 кг./ се изчиства и се нарязва на парчета. В тенджера се запържва 125 г сланина, нарязана на парчета и се прибавят 150 г гъби (цели, ако са дребни, или нарязани, ако са едри), 200 г маслини, нарязани на парчета, 4 домата и 4-5 картофа, нарязани на филийки и накрая пилешкото месо. Ястието се залива с 1/2 чаша коняк и вода, колкото е необходимо, и се оставя да ври, докато месото омекне.

Показват се публикациите с етикет Диети. Показване на всички публикации
Показват се публикациите с етикет Диети. Показване на всички публикации

Здравословно хранене

Posted by web-blog on 2:11

Поставете си за цел да ядете зелени зеленчуци, особено зелени листни зеленчуци. Те показват изключително широко противораково действие. Едно наскоро проведено италиянско изследване показва изумителния ефект на честата консумация на зелени зеленчуци против повечето видове рак.
Обърнете внимание на скромните домати. Може да изглежда твърде прозаично да се занимавате с тях в ролята им на противораково лекарство, но новите изледвани сочат, че доматът е предпочитан в хранителния режим на хора, по-малко предразположени към рак.

 Източник: Рецепти за всеки вкус

Вегетариански хранителен план. Вегетарианска диета

Posted by web-blog on 6:45

Вегетарианските хранителни планове не са трудни за изпълнение.


За да направите успешен вегетариански план за хранене, помислете за това колко често готвите и колко време ви трябва за това.
Започнете да си записвате идеи за закуски, обеди и вечери. Направете си списък за една пълна седмица на идеите.
Има някои общи храни, които могат да влезнат в много точки от менюто ви. Такъв пример са кисело мляко, прясно мляко, пресни зелени зеленчуци, яйца, плодове, ориз или хляб. Тези елементи трябва да остава винаги в горната част на списъка за хранителни стоки, като най – вероятно ще трябва да се презапасите с тях при всяко пазаруване, което правите.

Прочетете още »